> Källa: https://www.4days.ai/100-80-100-modellen [Hem](https://www.4days.ai/) / 100-80-100-modellen Metoden bakom en hållbar 4-dagarsvecka # 100-80-100-modellen Publicerad 4 juni 2026 Tre tal som sammanfattar en rättvis och hållbar 4-dagarsvecka: 100 % lön, 80 % tid, 100 % output – även skrivet 100:80:100 eller 100 80 100. Här förklarar vi vad modellen betyder, varifrån den kommer, hur den mäts och vanliga missförstånd. ## Vad betyder 100-80-100? 100-80-100 (även skrivet **100:80:100**, **100 80 100** eller på engelska *the 100:80:100 model*) är principen bakom en modern, hållbar 4-dagarsvecka. Den kommer från 4 Day Week Global och är ett ömsesidigt åtagande mellan arbetsgivare och medarbetare: - **100 % lön** – ingen lönesänkning. Kortare arbetsvecka ses som en investering i välmående och produktivitet, inte som något medarbetaren betalar för själv. - **80 % tid** – oftast 32 timmar istället för 40, fördelat på fyra dagar (eller kortare dagar fem dagar i veckan). - **100 % output** – samma eller bättre resultat. Medarbetarna åtar sig att leverera fullt på den kortare tiden. Kärnan är enkel: **tid byts inte mot lön, utan mot smartare arbetssätt**. Det är inte samma jobb pressat på färre timmar – det är mindre spilltid, färre tidstjuvar och mer automation. ## Varifrån kommer 100:80:100-modellen? Modellen myntades av **4 Day Week Global** och har testats i piloter världen över, med forskning kopplad till bland annat Boston College. I Sverige drivs arbetet av 4 Day Week Sverige tillsammans med forskare vid Karlstads universitet. I de svenska och nordiska piloterna 2024–2026 valde **10 av 11 organisationer** att fortsätta efter testperioden – med minskad stress (−19 %), bättre sömn och ökad livskvalitet (+25 %), utan att tappa produktivitet. ## Varför fungerar 100-80-100? Med en tydlig deal blir det lönsamt för båda parter att jobba bort det som inte skapar värde. I praktiken handlar det om tre saker: - **Färre och kortare möten** – mötesfri fokustid ger mer gjort på mindre tid. - **Mindre administration** – rapporter, uppföljning och intern kommunikation stramas upp. - **Mer [AI-automatisering](https://www.4days.ai/ai-automatisering-foretag)** – repetitivt arbete tas över av AI, vilket frigör 15–30 % av tiden totalt och 30–50 % på de mest repetitiva processerna. Poängen är alltså inte att arbeta snabbare, utan att ta bort friktion. Det är därför modellen håller över tid i stället för att leda till stress. ## Ett räkneexempel Säg att ett kunskapsföretag går från 40 till 32 timmar i veckan – en minskning med 8 timmar per person. För att behålla 100 % output behöver den tiden återvinnas någon annanstans. Med en typisk tidsbesparing på 15–30 % genom bättre möteskultur och AI-automatisering frigörs ofta 6–12 timmar per person och vecka. Ekvationen går alltså ihop – och ju mer repetitivt arbete som kan automatiseras, desto större marginal. **Obs:** Det här är ett illustrativt resonemang, inte ett löfte. Den verkliga effekten beror på era processer och nuläge – därför börjar vi alltid med en kartläggning. Vill ni se hur kalkylen ser ut på sista raden, läs [4-dagarsvecka och lönsamhet](https://www.4days.ai/4-dagarsvecka-lonsamhet). ## Vanliga missförstånd om 100-80-100 - **"Det är komprimerad arbetstid."** Nej – 4×10 timmar är något annat. 100-80-100 handlar om att minska den totala arbetstiden, inte packa ihop den. - **"Man går ner i lön."** Nej – lönen är 100 %. Det är hela poängen. - **"Man måste jobba hårdare."** Nej – man jobbar smartare. Piloterna visar ingen ökad upplevd arbetsintensitet. - **"Det passar alla likadant."** Nej – kunskapsintensiva verksamheter har lättast, medan bemanningsstyrda verksamheter kräver mer anpassning. ## Hur mäter man att output håller? Modellen står och faller med mätning – annars blir 100 % output bara en känsla. Vi använder evidensbaserad uppföljning från 4 Day Week Global-metodiken plus egna verktyg: - Före/efter-mätningar på stress, produktivitet och upplevd output - Tidsbesparingsrapporter per automatiserad process - Verksamhets-KPI:er (leverans, kvalitet, kundnöjdhet) som följs upp vecka för vecka På så sätt säkerställer vi att ni faktiskt når 100 % output på 80 % tid – med siffror som underlag, inte gissningar. ## 100-80-100 i praktiken – vägen dit 100-80-100 är målbilden. Vägen dit går i fyra steg: kartläggning av processer, AI-automatisering av det repetitiva, implementering och utbildning, samt mätning och uppföljning. En typisk tidsplan är 6–12 månader. Läs mer om hur en [4-dagarsvecka i Sverige](https://www.4days.ai/4-dagarsvecka-sverige) införs steg för steg, eller om varför [IT- och konsultbolag](https://www.4days.ai/4-dagarsvecka-it-konsultbolag) passar särskilt bra. ## Vanliga frågor om 100-80-100 ### Vad betyder 100:80:100? 100 % lön, 80 % arbetstid och 100 % bibehållen output. Medarbetarna behåller full lön och arbetar 80 % av tiden mot ett tydligt åtagande att leverera samma resultat. ### Är 100-80-100 samma sak som 80:100:100? Ja, det är samma modell – ordningen på talen skrivs ibland olika (till exempel 80–100–100), men innebörden är identisk: 100 % lön, 80 % tid, 100 % output. ### Hur många timmar är 80 % arbetstid? För en heltid på 40 timmar innebär 80 % vanligtvis 32 timmar i veckan. Det kan variera med kollektivavtal och bransch. ### Vem äger 100:80:100-modellen? Begreppet är myntat och varumärkesskyddat av 4 Day Week Global, som skapade modellen 2018. ## Relaterade guider [4-dagarsvecka i Sverige](https://www.4days.ai/4-dagarsvecka-sverige) – Svenska piloter, forskning och hur AI gör den möjlig. [4-dagarsvecka & lönsamhet](https://www.4days.ai/4-dagarsvecka-lonsamhet) – Så räknar du på kostnad, tidsbesparing och ROI. [4-dagarsvecka för IT & konsult](https://www.4days.ai/4-dagarsvecka-it-konsultbolag) – Varför branschen passar särskilt bra – och hur AI frigör debiterbar tid. ## Vill du se hur en 4-dagarsvecka kan se ut hos er? Ladda ner vår kostnadsfria guide för ledningsgrupper – eller boka ett kort intro-call. [Få guiden gratis](https://www.4days.ai/#guide) [Boka 30 min intro](https://calendly.com/hello-4days/30min)